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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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瘦身減脂期間在日總熱量負平衡的情況下，一般選擇正常三餐比較好，如果少食多餐，會影響減肥效果。 減脂期間需要適當節食，避免吃過多高熱量或者高脂肪食物，一日三餐定時定量，早餐吃到七八分飽比較好。多餐少食，可能會不斷的補充身體所需要的熱量，這種情況不能達到消耗熱量，消耗脂肪的作用。
2023-06-26 09:39
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