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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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每天連續慢跑5公里通常對膝蓋造成的損傷是不大的，但個人要注意采取爭取的跑步姿勢。 每天連續慢跑5公里本身對膝蓋所造成的損傷通常是不大的，而且適度的體育運動鍛煉對身體健康有著一定的益處。但是個人在慢跑的時候要注意掌握正確的跑步姿勢，而且在跑步前要進行充分的熱身，跑步后也要注意做好拉伸工作。
2023-06-26 15:53
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