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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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健身減肥的瓶頸期，應該要繼續運動和控制飲食。 減肥瓶頸期是人體正常的生理保護機能，一般在剛開始減肥的時候，減肥的速度是比較快的，隨著時間的延長，會進入瓶頸期，這主要是因為人體會進行調整，使攝入的食物吸收率更高，所以減肥的速度會有所下降，這時候應該要堅持減肥計劃，平時要多運動控制飲食，可以起到有效的減肥效果。
2023-06-22 09:53
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