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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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剖腹產在月子里安全減肥需要通過安全飲食,避免過度運動。 月子期間通常減少高熱量或者高脂肪食物攝入,保持健康的飲食習慣,多吃些綠色蔬菜和水果,有利于控制體重,防止體重持續加重。月子結束后身體恢復比較良好,可以適當增加運動鍛煉,比如練瑜伽或者跑步等,但要做好保暖,避免受涼受寒。
2023-07-11 12:42
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