每次運動量大一些后（譬如爬山、走路），膝蓋會酸痛，但過兩天就
2023-07-12 10:26
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每次運動量大一些后（譬如爬山、走路），膝蓋會酸痛，但過兩天就好了，有什么解決辦法嗎？
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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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每次運動量大一些后（譬如爬山、走路）膝蓋會酸痛但過兩天就好了，可以通過熱敷或者按摩等物理方法改善。 運動量比較大可能會導致雙腿乳酸堆積，可能會引起腿部酸痛，還有可能是受涼受寒，導致寒氣入侵引起的疼痛。可通過熱敷或者按摩，能夠疏通血液循環，加快新陳代謝，幫助改善疼痛癥狀。平常多注意休息，避免劇烈運動。
2023-07-12 11:30
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