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            本人女想健身,但膝蓋和腰椎不太好,該怎么運(yùn)動(dòng)?

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            • 回答1

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              想健身但膝蓋和腰椎不太好,可以選擇游泳、騎單車或者步行等運(yùn)動(dòng)鍛煉。 膝蓋和腰椎不好,運(yùn)動(dòng)時(shí)候盡量選擇有氧運(yùn)動(dòng),能夠加快新陳代謝,還可以增強(qiáng)抵抗能力,能夠減緩關(guān)節(jié)疼痛和增加肌肉的力量,還可以幫助提高興奮功能,也可以增強(qiáng)腰部和膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉,因此需要堅(jiān)持跑步或者游泳。

              2023-08-07 10:35
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            許建中

            許建中 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):關(guān)節(jié)置換和關(guān)節(jié)鏡技術(shù)。 留美歸國(guó)后率先在省內(nèi)成熟開展了關(guān)節(jié)置換不輸血技術(shù),膝單髁置換技術(shù),保留部分原假體的關(guān)節(jié)置換感染控制技術(shù),膝關(guān)節(jié)感染一期翻修技術(shù),膝置換后慢性疼痛的診斷治療技術(shù),老年膝關(guān)節(jié)置換后運(yùn)動(dòng)恢復(fù)的研究,省內(nèi)率先開展了肩關(guān)節(jié)疾病的關(guān)節(jié)鏡及置換技術(shù),股臼撞擊癥的診斷及手術(shù)治療。

            預(yù)約掛號(hào)
            李永革

            李永革 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)脊柱脊髓損傷、頸椎病、腰椎間盤突出癥、胸腰椎管狹窄癥、椎體滑脫癥等綜合微創(chuàng)治療技術(shù)及關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

            預(yù)約掛號(hào)
            李瑩

            李瑩 / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):近視手術(shù)(全飛秒Smile、個(gè)性化飛秒Lasik、千頻個(gè)性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

            預(yù)約掛號(hào)
            醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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