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林鋒瑞 醫師
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跳繩和跑步可能是跳繩比較傷膝蓋，運動時要注意掌握正確的方法，能夠保護膝蓋。 跳繩和跑步都屬于有氧運動，但是跳繩屬于上下活動，腳落地的時候膝關節沖擊的力量會比較大，容易誘發膝蓋損傷。在運動的時候要注意掌握正確的方法，盡量不要時間太長，并且也可以使用護膝，能夠保護膝蓋。
2023-08-13 10:13
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