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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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球類運動易傷膝關節通常需要掌握正確的鍛煉方法，也可以做熱身運動。 球類運動通常比較容易傷膝蓋，容易引起半月板損傷，因此在鍛煉的時候一定要注意掌握正確的方法，需要對膝關節周圍的肌肉進行鍛煉，而且還要避免運動的時間太長。在運動之前最好能夠做熱身運動，可以加快局部血液循環，從而預防膝關節損傷。
2023-08-13 09:29
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