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            晚餐吃什么不發(fā)胖?

            晚餐吃什么不發(fā)胖?

            • 回答1

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              林鋒瑞 醫(yī)師

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              晚餐可以吃些清淡和容易消化的食物,不容易肥胖。 晚餐這些蔬菜和水果,熱量比較低,能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化,預(yù)防便秘,也可以吃咸魚肉或者雞胸肉,屬于高蛋白食物和低熱量的食物,保證身體每天所需的營(yíng)養(yǎng)成分。盡量需要少吃,避免吃油炸或者高糖、高鹽等食物。減肥期間還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如打籃球或者跑步等運(yùn)動(dòng)鍛煉。

              2023-08-22 13:22
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            張新亮

            張新亮 / 副主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長(zhǎng)結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

            預(yù)約掛號(hào)
            張杰

            張杰 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

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            高偉

            高偉 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):超聲醫(yī)學(xué)診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

            預(yù)約掛號(hào)
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