耳石癥吃維生素C含量豐富，且刺激性相對(duì)小的水果較好，如蘋果、西瓜、香蕉、梨、葡萄、草莓、桃子等。耳石癥與體內(nèi)維生素D，以及鈣代謝紊亂有關(guān)，這些水果含有豐富的維生素C，對(duì)體內(nèi)的代謝有促進(jìn)作用，可以在一定程度上間接調(diào)節(jié)維生素D，以及鈣代謝紊亂的情況，使耳石癥的發(fā)作頻率降低。另外，耳石癥不建議過(guò)多吃檸檬、山楂等這些酸性的水果，因?yàn)檫^(guò)多的酸性物質(zhì)可能會(huì)使體內(nèi)的鈣代謝受到干擾，對(duì)耳石癥不利。 耳石癥患者平時(shí)可以多曬太陽(yáng)，增強(qiáng)機(jī)體鈣吸收，也可以在一定程度上避免耳石癥發(fā)作，或者復(fù)發(fā)。耳石癥是由體位變化，而誘發(fā)的陣發(fā)性、位置性眩暈癥狀的前庭半規(guī)管疾病。故耳石癥患者在變換體位時(shí)，應(yīng)盡量放緩動(dòng)作，避免誘發(fā)。雖然本病是一種有自愈傾向的疾病，但治愈的時(shí)間有時(shí)可達(dá)數(shù)月或數(shù)年，應(yīng)及早治療。