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回答1
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呂萬萍 主治醫師
成都風濕醫院
痛風科
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以下是一些可以降低尿酸的食物：1. 蔬菜和水果：例如菠菜、甜菜根、草莓等富含維生素C和鉀的水果和蔬菜。2. 全谷類食物：如燕麥、糙米、全麥面包等富含膳食纖維和復合碳水化合物有助于調節血糖水平，減少尿酸生成。3. 低脂乳制品：低脂牛奶或酸奶含有豐富的鈣質和蛋白質，可幫助維持骨骼健康并減輕炎癥反應。4. 海鮮：海鮮富含優質蛋白質和Omega-3脂肪酸，有助于降低血膽固醇水平，減少尿酸形成。5. 紅肉和高脂肪食品：應盡量避免攝入紅肉和高脂肪食品，這些飲食習慣會增加體內飽和脂肪酸含量，從而促進高尿酸血癥的發展。
2024-01-05 15:36
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