天山烏梅通常是指野酸梅，好處通常包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、開(kāi)胃、保肝護(hù)脾、保持血管健康、生津止渴等。如果吃野酸梅后有腹部不適癥狀發(fā)生，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范治療。 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：野酸梅通常含有有機(jī)酸、鋅、硒、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)攝入有助于身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。 2.開(kāi)胃：野酸梅中的維生素A、氨基酸等物質(zhì)，可以增強(qiáng)食欲幫助消化吸收，起到開(kāi)胃作用。 3.保肝護(hù)脾：野酸梅在一定程度上也可以幫助脾胃消化，滋養(yǎng)肝臟，維持身體健康。 4.保持血管健康：含有的枸櫞酸可以抑制乳酸，清除血管內(nèi)老化的有害物質(zhì)，保持血管健康。 5.生津止渴：含有的有機(jī)酸可以促進(jìn)唾液腺與胃液腺的分泌，起到生津止渴的作用。 吃野酸梅雖然有較多好處，但需要控制食物量，以免刺激胃酸分泌，出現(xiàn)腹部不適。若對(duì)野酸梅過(guò)敏，也需要避免食用，防止影響健康。