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回答1
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張策 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
普外科
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太久不運動肌肉酸痛如果是乳酸堆積導致的，癥狀不嚴重，通常該繼續運動，如果是肌肉拉傷導致的，癥狀嚴重，通常不該繼續。肌肉酸痛嚴重的，要及時到醫院就診，明確診斷后在醫生指導下采取規范治療。 太久不運動如果是乳酸在肌肉里堆積引起的肌肉酸痛，并且疼痛不嚴重，通常該繼續運動。適當運動能夠緩解肌肉緊張，促進血液循環，幫助減輕酸痛感，還能夠提高肌肉耐力，防止肌肉再次酸痛。 如果是劇烈運動導致肌肉拉傷引起的酸痛，通常癥狀比較嚴重，不建議繼續運動，否則可能會加重肌肉受損的情況，嚴重的會引發肌肉撕裂或斷裂，影響肌肉的正常功能。 建議平時適當運動，避免劇烈運動，以免對肌肉組織造成損傷，影響身體健康。
2024-02-26 14:20
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