月經通常指的是由于卵巢周期性變化，引起子宮內膜周期性脫落及出血的一種現象。如果身體健康，月經第一天量少而且顏色淡，一般是正常的。如果有月經周期不規律，伴有身體不適，可能不正常。如果月經異常，建議患者及時到醫院就診，在醫生指導下進行治療。 如果平時沒有不良生活習慣，身體比較健康，由于月經第一天子宮內膜脫落較少，混合在白帶中通常會使經血顏色變淡，因此月經第一天量少而且顏色淡是正常的。 如果有經常熬夜、暴飲暴食等不良生活習慣，月經不規律，伴有頻繁頭暈、乏力等現象，月經第一天量少而且顏色淡一般不正常?？赡苁莾确置谑д{導致子宮內膜過薄，引起子宮內膜脫落較少造成的，也可能是貧血，引起血紅蛋白偏低、血流速度減慢導致。 月經期間女性要注意做好保暖措施，避免受涼和食用生冷、辛辣刺激食物。還要保持心情舒暢和充足的睡眠時間，有助于身體健康。