凸嘴通常指的是自然放松時，上下唇向外突出的現象。19歲凸嘴一般可通過改變不良習慣、口腔功能訓練、使用鋼絲牙套、使用隱形牙套、手術矯正等方式進行改善。建議及時到醫院就診，明確具體情況，由專業醫生進行治療。 1.改變不良習慣：要避免吮吸拇指、咬手指頭、用嘴呼吸等不良習慣，防止下頜骨后縮，有助于保持嘴唇自然形態。 2.口腔功能訓練：可在專業醫生指導下通過舌頭畫圓按摩唇部上方肌肉，或雙手向上嘴唇的方向進行推壓等方式，增強唇部肌肉的張力和協調性，改善凸嘴現象。 3.使用鋼絲牙套：如果存在牙齒排列不齊的現象，可由專業醫生通過佩戴鋼絲牙套改善牙齒的排列，改善凸嘴的外觀。 4.使用隱形牙套：如果感覺鋼絲牙套影響美觀，還可以根據醫生建議使用隱形牙套，改善咬合問題和凸嘴現象。 5.手術矯正：如果以上方法改善效果不理想，可根據醫生建議通過正頜手術調整下頜骨和上頜骨的位置，改善面部外觀。 日常生活中還可以適量攝入富含蛋白質和優質脂肪的食物，幫助增強面部肌肉。同時要避免低頭和駝背，有助于改善面部外觀，減輕凸嘴的情況。