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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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碳水通常指的是碳水化合物。每100克豌豆中碳水含量約有14克。日常食用要注意用量,避免一次性大量攝入,如果身體出現(xiàn)不適癥狀,要及時(shí)到醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合理的治療。 豌豆中含有大量的膳食纖維、蛋白質(zhì)、葉酸、維生素等成分,其中的碳水化合物是由淀粉和纖維素組成的,是人體攝取能量的重要來(lái)源。一般每100克豌豆中含有14克碳水化合物,吃后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助維持腸道健康。 但是,需要注意,避免大量吃,否則可能會(huì)攝入過(guò)多的熱量和糖分,不利于控制體重和維持身體健康。 日常還要多攝入維生素、礦物質(zhì)豐富的食物,能夠保證營(yíng)養(yǎng)多元化,維持身體生理功能。
2024-03-22 10:22
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