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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何興祥 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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男人肝不好，可通過飲食調理改善，如攝入優質蛋白、新鮮蔬果、適量粗糧、低脂食物、多喝水等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。 1. 優質蛋白：選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類及豆制品，為肝臟修復提供營養。 2. 新鮮蔬果：富含維生素和礦物質，如西蘭花、菠菜、蘋果、橙子等，有助于抗氧化和增強免疫力。 3. 適量粗糧：如玉米、燕麥、糙米等，能促進腸道蠕動，減輕肝臟負擔。 4. 低脂食物：減少油脂攝入，避免脂肪肝，可選擇低脂牛奶、雞肉等。 5. 多喝水：促進新陳代謝，幫助肝臟排毒。 總之，飲食調理對于肝不好的男人十分重要，但同時也要注意規律作息，避免飲酒和過度勞累，如有必要，應及時就醫。
2024-11-19 11:26
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