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2024-11-19 13:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肝病

問題：

哪些食物有助于養護肝臟

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何興祥主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

消化內科

養護肝臟可以多吃一些富含維生素、蛋白質、膳食纖維、礦物質和抗氧化物質的食物，如新鮮蔬菜、水果、優質蛋白食物、粗糧、堅果等。自行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。 1. 新鮮蔬菜：如西蘭花、菠菜、胡蘿卜等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于肝臟的代謝和解毒功能。 2. 水果：像蘋果、香蕉、草莓等，含有豐富的維生素 C 和抗氧化物質，能減輕肝臟的氧化損傷。 3. 優質蛋白食物：例如雞蛋、牛奶、魚肉，為肝臟修復和代謝提供必要的營養。 4. 粗糧：如燕麥、玉米、糙米，富含膳食纖維，促進腸道蠕動，減少肝臟負擔。 5. 堅果：如杏仁、核桃、腰果，含有不飽和脂肪酸和維生素 E，對肝臟有保護作用。總之，飲食對于肝臟的養護非常重要，但同時也要注意飲食的均衡和適量，避免過度飲酒和高油高脂食物的攝入。
2024-11-19 13:14

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