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回答1
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何興祥 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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坐月子期間便秘可能由飲食結構不合理、活動量少、激素變化、心理因素、腸道蠕動減緩等引起。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。 1. 飲食方面：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（如菠菜、芹菜）、水果（如香蕉、蘋果）和粗糧（如玉米、燕麥）。 2. 活動調整：適當進行產后康復運動，如產后瑜伽、散步等，促進腸道蠕動。 3. 激素影響：產后激素水平波動，可通過身體自身調節逐漸恢復。 4. 心理調節：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響腸道功能。 5. 藥物輔助：必要時，在醫生指導下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等藥物。但用藥應謹慎，需遵醫囑。 總之，坐月子期間出現便秘不要過于緊張，通過合理的飲食、適當的運動和良好的心態調整，多數情況可以得到改善。如果便秘嚴重，應及時就醫。
2024-11-19 14:11
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