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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何興祥 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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孕婦積食可通過調整飲食、適量運動、按摩腹部、補充益生菌、保持良好心態等方法來緩解。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。 1. 調整飲食：孕婦應避免暴飲暴食，少吃油膩、辛辣、不易消化的食物，增加蔬菜、水果和富含膳食纖維食物的攝入，如芹菜、香蕉等。 2. 適量運動：可以選擇散步、孕婦瑜伽等較為溫和的運動方式，促進腸胃蠕動，幫助消化。 3. 按摩腹部：以順時針方向輕輕按摩腹部，注意動作要輕柔，每次按摩 10-15 分鐘。 4. 補充益生菌：如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，有助于調節腸道菌群，改善消化功能。 5. 保持良好心態：焦慮、緊張等不良情緒可能影響消化，孕婦要保持心情舒暢。 孕婦積食時不必過于緊張，可先嘗試上述方法進行緩解。如果積食癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。
2024-11-19 14:12
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