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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何興祥 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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睡前吃東西可能會對身體造成多方面的影響，如影響消化、導致肥胖、影響睡眠質量、增加胃腸負擔、引發口腔問題等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。 1. 影響消化：睡眠時身體代謝減緩，胃腸蠕動變慢，睡前吃東西會加重胃腸負擔，導致消化不良、胃脹、胃痛等癥狀。 2. 導致肥胖：夜間身體消耗能量減少，睡前攝入的多余熱量容易轉化為脂肪儲存起來，增加肥胖的風險。 3. 影響睡眠質量：進食后，胃腸需要消化食物，身體處于活躍狀態，可能使人難以入睡或睡眠不深。 4. 增加胃腸負擔：長期睡前吃東西，胃腸得不到充分休息，容易引發胃腸疾病，如胃炎、胃潰瘍等。 5. 引發口腔問題：食物殘渣在口腔中殘留，滋生細菌，容易導致齲齒、口臭等口腔疾病。 總之，為了保持身體健康，建議盡量避免在睡前吃東西。如果實在饑餓，可以選擇少量易消化的食物，如溫牛奶。
2024-11-19 14:23
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