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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何興祥 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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飯后食困不一定會直接導致發胖，其與多種因素有關，如飲食結構、進食量、身體代謝水平、運動量、睡眠質量等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。 1. 飲食結構：若飲食中高熱量、高脂肪、高糖分食物過多，容易導致能量攝入過剩，增加發胖風險。 2. 進食量：暴飲暴食，超出身體所需的能量，未被消耗的能量會轉化為脂肪儲存。 3. 身體代謝水平：代謝較慢的人，能量消耗少，多余能量易堆積，可能發胖。 4. 運動量：缺乏運動，無法消耗攝入的能量，易造成脂肪積累。 5. 睡眠質量：睡眠不好會影響激素分泌，可能導致食欲增加和代謝紊亂，間接影響體重。 總之，飯后食困本身不是發胖的直接原因，關鍵在于綜合的生活方式。保持均衡飲食、適量進食、規律運動和良好睡眠，有助于控制體重。
2024-11-19 14:59
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