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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何興祥 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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適合養肝的菜有很多，如菠菜、芹菜、西蘭花、胡蘿卜、苦瓜等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。 1.菠菜：富含維生素和礦物質，能促進新陳代謝，有助于減輕肝臟負擔。 2.芹菜：含有的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，減少毒素在體內的停留，對肝臟有保護作用。 3.西蘭花：含有豐富的抗氧化物質，可幫助肝臟清除自由基，增強肝臟的解毒功能。 4.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，能轉化為維生素 A，對肝臟細胞的修復和再生有益。 5.苦瓜：具有清熱解毒、降火的功效，能減輕肝臟的炎癥反應。 合理搭配這些養肝的菜，有助于維護肝臟的健康。但飲食調理只是養肝的一部分，還應注意保持良好的生活習慣，如適量運動、充足睡眠、減少飲酒等。
2024-11-19 15:07
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