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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖曉嵐 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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小孩缺鈣引起頭發稀少，可通過食用富含鈣的食物來改善，如乳制品、豆制品、海鮮、綠葉蔬菜、堅果等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。 1.乳制品：牛奶、羊奶、奶酪等富含優質鈣，易于吸收，能為小孩補充鈣質。 2.豆制品：豆腐、豆漿、豆皮等含有豐富的鈣，是良好的鈣來源。 3.海鮮：蝦、蟹、貝類等不僅鈣含量高，還富含其他營養成分。 4.綠葉蔬菜：菠菜、芹菜、油菜等，其中的鈣含量不容小覷。 5.堅果：杏仁、核桃、腰果等，能提供一定量的鈣。 總之，讓小孩保持飲食均衡，多攝入上述富含鈣的食物，有助于改善缺鈣狀況，進而增加頭發量。但如果缺鈣嚴重，還需在醫生指導下補充鈣劑。
2024-11-19 16:40
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