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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅玉君 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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4 歲寶寶的營養早餐應包含碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維等。合理搭配這些營養素，有助于寶寶的生長發育和身體健康，包括促進大腦發育、增強免疫力、維持良好的消化功能等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。 1.碳水化合物：選擇全麥面包、燕麥片等，為寶寶提供能量。 2.蛋白質：如雞蛋、牛奶、豆腐，有助于寶寶肌肉和組織的生長。 3.維生素：新鮮水果如蘋果、香蕉、橙子，富含維生素 C 等，增強免疫力。 4.礦物質：適量的堅果，含有鈣、鐵、鋅等礦物質，利于骨骼和血液健康。 5.膳食纖維：蔬菜如西蘭花、胡蘿卜，促進腸道蠕動，預防便秘。 總之，為 4 歲寶寶準備營養早餐要注重食物的多樣性和均衡性，根據寶寶的口味和飲食習慣進行合理搭配，培養寶寶良好的飲食習慣。
2024-11-20 13:13
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