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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅玉君 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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寶寶的睡覺時間表受年齡、環境、飲食、活動量和個體差異等因素影響。不同年齡段的寶寶，所需的睡眠時間和規律有所不同。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。 1.年齡：新生兒每天睡眠 16-20 小時；1-3 個月寶寶每天睡眠 15-18 小時；4-11 個月寶寶每天睡眠 14-16 小時；1-2 歲寶寶每天睡眠 12-14 小時；3-5 歲寶寶每天睡眠 11-13 小時。 2.環境：保持臥室安靜、舒適，溫度適宜，濕度適中，有助于寶寶入睡和保持良好的睡眠質量。 3.飲食：避免睡前過飽或饑餓，規律的喂養時間有助于調整寶寶的睡眠習慣。 4.活動量：適當的白天活動量，可讓寶寶在晚上更容易入睡且睡得更安穩。 5.個體差異：有些寶寶天生睡眠需求較少或較多，只要精神狀態良好，生長發育正常，不必過于擔心。 總之，家長要關注寶寶的睡眠情況，根據寶寶的特點和需求，逐步幫助寶寶建立良好的睡眠習慣。
2024-11-20 13:36
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