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回答1
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羅玉君 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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寶寶缺鈣時，可通過飲食來補充，如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜、堅果等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。 1.奶制品：牛奶、羊奶、酸奶等富含豐富的鈣，且易于吸收，是寶寶補鈣的優質選擇。 2.豆制品：豆腐、豆漿、豆皮等豆制品中的鈣含量也較高。 3.海鮮類：蝦、魚等海鮮富含鈣，同時還含有促進鈣吸收的維生素 D。 4.蔬菜類：菠菜、西蘭花等綠葉蔬菜含有一定量的鈣。 5.堅果類：杏仁、芝麻等堅果，鈣含量較為豐富。 總之，寶寶缺鈣時，家長可以在日常飲食中合理搭配這些食物，幫助寶寶補充鈣質。但如果缺鈣情況較為嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下采取相應的治療措施。
2024-11-20 13:42
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