寶寶睡覺(jué)翻來(lái)覆去可能由環(huán)境不適、飲食問(wèn)題、疾病影響、心理因素、睡眠習(xí)慣不佳等造成。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。 1.環(huán)境不適：室內(nèi)溫度過(guò)高或過(guò)低、濕度不合適、噪音過(guò)大等，都會(huì)影響寶寶睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致其翻來(lái)覆去。家長(zhǎng)要為寶寶營(yíng)造安靜、舒適、溫度適宜且濕度適中的睡眠環(huán)境。 2.飲食問(wèn)題：睡前吃得過(guò)飽或過(guò)少，或者進(jìn)食了不易消化的食物，可能引起腸胃不適，使寶寶睡不安穩(wěn)。要注意合理安排寶寶的飲食時(shí)間和種類(lèi)。 3.疾病影響：如缺鈣會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，寶寶容易出現(xiàn)睡眠不安；感冒、發(fā)燒、咳嗽等疾病引起身體不適，也會(huì)影響睡眠。若懷疑是疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷。 4.心理因素：寶寶白天受到驚嚇、過(guò)于興奮或緊張，可能在睡覺(jué)時(shí)表現(xiàn)出不安。家長(zhǎng)要多給予關(guān)愛(ài)和安撫。 5.睡眠習(xí)慣不佳：沒(méi)有固定的睡眠時(shí)間和規(guī)律，或者白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都會(huì)影響晚上的睡眠。要培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣。 寶寶睡覺(jué)翻來(lái)覆去可能是多種因素共同作用的結(jié)果。家長(zhǎng)要仔細(xì)觀察，找到原因并采取相應(yīng)措施。若情況持續(xù)不改善或伴有其他異常癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。