寶寶睡覺總是睡一會就醒，可能是環境不適、飲食問題、缺乏微量元素、身體不適、睡眠習慣不佳等原因造成的。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。 1. 環境不適：寶寶睡眠環境過于嘈雜、溫度過高或過低、光線過強等，都會影響寶寶的睡眠質量。應保持室內安靜、溫度適宜（24-26℃）、光線柔和。 2. 飲食問題：睡前吃得過飽或過少，都可能導致寶寶睡不安穩。要注意合理安排寶寶的飲食時間和量。 3. 缺乏微量元素：比如缺鈣、缺鋅，會使寶寶神經興奮性增高，容易驚醒。可通過飲食補充，必要時在醫生指導下服用鈣劑如葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒，以及鋅劑如葡萄糖酸鋅口服液等。 4. 身體不適：寶寶生病如感冒、發燒、腸胃不適等，會影響睡眠。需及時就醫治療。 5. 睡眠習慣不佳：白天睡眠時間過長，或者睡前過于興奮，都會導致寶寶睡覺易醒。要培養寶寶良好的睡眠習慣，規律作息。 總之，寶寶睡覺易醒的原因較為復雜，家長需要仔細觀察，找到具體原因，采取相應措施。如果寶寶睡眠問題持續存在且嚴重影響其生長發育，建議及時到正規醫院就診。