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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅玉君 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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寶寶睡眠不好可能由環境不適、飲食問題、身體不適、缺乏安全感、作息不規律等因素引起。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。 1.環境不適：寶寶睡眠的環境過于嘈雜、溫度過高或過低、光線過強等，都可能影響睡眠。應保持室內安靜、溫度適宜（約 22-26 攝氏度）、光線柔和。 2.飲食問題：睡前吃得過飽或過少，或者消化不良，都可能導致睡眠不佳。要注意合理安排寶寶的飲食時間和量，避免睡前過度進食。 3.身體不適：如感冒、發燒、肚子痛、長牙等，身體的不舒服會讓寶寶睡不安穩。及時治療疾病，緩解不適癥狀。 4.缺乏安全感：寶寶對周圍環境陌生或與父母分離時，可能缺乏安全感。家長要多陪伴，給予安撫。 5.作息不規律：白天睡眠時間過長，晚上入睡就會困難。要幫助寶寶建立規律的作息時間。 總之，寶寶睡眠不好的原因多樣，家長需要細心觀察，找到具體原因，采取相應措施，幫助寶寶擁有良好的睡眠。
2024-11-20 13:48
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