寶寶睡眠時間短易醒可能由環境不適、饑餓或過飽、缺乏維生素 D、胃腸不適、睡眠習慣不良等因素引起。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。 1.環境不適：寶寶睡眠的環境過于嘈雜、溫度過高或過低、光線過強等，都可能影響睡眠質量。應保持室內安靜、溫度適宜（約 22 - 26 攝氏度）、光線柔和。 2.饑餓或過飽：寶寶睡前沒吃飽會頻繁醒來，吃得太飽則可能腸胃不適。要掌握合理的喂養量和時間間隔。 3.缺乏維生素 D：這會影響鈣的吸收，導致神經興奮性增高，影響睡眠。可在醫生指導下補充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4.胃腸不適：消化不良、腸絞痛等會讓寶寶睡不安穩。可通過按摩腹部、適當減少進食量來緩解。 5.睡眠習慣不良：白天睡眠時間過長、睡前過于興奮等。要培養良好的睡眠習慣，白天適當活動，睡前避免劇烈運動和興奮。 總之，寶寶睡眠時間短易醒可能由多種原因導致，家長要細心觀察，找到原因并采取相應措施。若情況持續不改善，建議及時就醫，在醫生的指導下進行調理。