寶寶提高免疫力可通過飲食調理，如攝入富含蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維和益生菌的食物等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。 1.富含蛋白質的食物：蛋白質是構成免疫細胞的重要成分。例如，雞蛋、牛奶、魚肉，它們富含優質蛋白，有助于寶寶免疫系統的發育和功能維持。 2.富含維生素的食物：維生素能增強寶寶的抵抗力。像新鮮的水果，如橙子、蘋果，以及蔬菜，如胡蘿卜、西蘭花，富含豐富的維生素 C 和維生素 A 等。 3.富含礦物質的食物：礦物質對免疫功能有重要作用。比如，瘦肉、動物肝臟富含鐵，能預防貧血，增強免疫力；堅果類富含鋅，有助于促進寶寶的生長發育和免疫調節。 4.富含膳食纖維的食物：膳食纖維有助于腸道健康，促進有益菌生長。如全谷物、豆類等，能改善腸道環境，間接提升免疫力。 5.富含益生菌的食物：益生菌可以調節腸道菌群平衡。酸奶、發酵食品等含有益生菌，有助于增強寶寶的腸道免疫力。 總之，通過合理搭配上述食物，為寶寶提供均衡的營養，有助于提高其免疫力，但也要注意飲食的多樣性和適量原則。