寶寶晚上睡不著可能由多種因素引起，如環境不適、飲食問題、身體不適、心理因素、作息不規律等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。 1.環境不適：寶寶的睡眠環境過于嘈雜、溫度過高或過低、光線過強等，都可能影響其入睡。應保持房間安靜、溫度適宜（約 20 - 25 攝氏度）、光線柔和。 2.飲食問題：晚餐過飽或過少、睡前吃了不易消化的食物，可能導致腸胃不適，影響睡眠。要注意控制晚餐量和食物種類。 3.身體不適：寶寶可能因生病，如感冒、發燒、咳嗽、腹痛等感到不舒服而難以入睡。這時需要及時就醫，明確病因并治療。 4.心理因素：白天受到驚嚇、過于興奮或緊張，可能導致晚上難以平靜入睡。家長要多安撫寶寶，給予安全感。 5.作息不規律：白天睡眠時間過長，晚上入睡時間不固定，會打亂寶寶的生物鐘。應幫助寶寶建立規律的作息時間。 總之，寶寶晚上睡不著的原因較為復雜。家長要細心觀察，找到具體原因，采取相應措施。如果寶寶長期睡眠不好，建議及時到正規醫院就診，尋求專業醫生的幫助。