寶寶晚上缺乏安全感總是醒，可能由環(huán)境因素、身體不適、心理因素、睡眠習慣、飲食因素等造成。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。 1.環(huán)境因素：寶寶睡眠的環(huán)境過于嘈雜、溫度不適宜或光線過亮，都可能影響睡眠質(zhì)量。應保持房間安靜、溫度在 22 - 26 攝氏度之間，光線柔和。 2.身體不適：比如腸胃不適、感冒發(fā)燒、缺鈣等。腸胃不適可輕柔按摩腹部；感冒發(fā)燒要及時就醫(yī)治療；缺鈣則需補充維生素 D 和鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒等。 3.心理因素：寶寶白天受到驚嚇或缺乏關愛，可能導致夜間缺乏安全感。家長要多陪伴，給予安撫。 4.睡眠習慣：白天睡眠時間過長或睡前過于興奮，都會影響夜間睡眠。要調(diào)整作息，睡前避免劇烈活動。 5.飲食因素：睡前吃得過飽或過少，都可能讓寶寶睡不安穩(wěn)。要合理安排飲食，睡前 1 - 2 小時盡量不再進食。 總之，要找到寶寶夜間缺乏安全感易醒的具體原因，采取相應措施。同時，家長要有耐心，幫助寶寶建立良好的睡眠習慣。如果問題持續(xù)存在或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。