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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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羅玉君 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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寶寶的菜譜應注重營養均衡、易于消化,包括蔬菜類、肉類、魚類、蛋類、谷物類等。若身體出現不適癥狀,請趕快就醫,按照醫生的指導進行治療,切勿自行用藥。 1.蔬菜類:如胡蘿卜南瓜泥,將胡蘿卜和南瓜去皮蒸熟,搗成泥狀,富含維生素和膳食纖維。 2.肉類:可以做雞肉丸子,把雞肉剁碎加適量淀粉制成丸子,肉質鮮嫩,蛋白質豐富。 3.魚類:清蒸鱈魚是不錯的選擇,鱈魚富含優質蛋白和不飽和脂肪酸。 4.蛋類:雞蛋羹簡單又營養,打散雞蛋加適量水蒸熟,口感嫩滑。 5.谷物類:小米南瓜粥,小米和南瓜煮爛,能提供碳水化合物和維生素。 6.水果類:蘋果香蕉泥,促進寶寶消化,補充維生素。 給寶寶準備食物要注意食材新鮮、衛生,烹飪方式盡量簡單,以保留食物的營養成分。
2024-11-20 13:52
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