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2024-11-20 13:53 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

春季小兒防感冒有哪些美味食譜？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

羅玉君副主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

兒科

春季小兒防感冒的美味食譜，包括蔬菜湯、水果粥、魚肉羹、雞湯面、瘦肉丸子湯等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。 1.蔬菜湯：選用新鮮的菠菜、胡蘿卜、西紅柿等，富含維生素和礦物質，能增強免疫力。做法簡單，將蔬菜切碎煮爛即可。 2.水果粥：比如蘋果、香蕉、梨等水果制成的粥，富含維生素 C 和膳食纖維，有助于消化和提高抵抗力。 3.魚肉羹：選用新鮮的魚肉，如三文魚、鱈魚，富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，對小兒生長發育有益，增強體質。 4.雞湯面：雞湯營養豐富，搭配面條，既美味又能補充營養，提高身體的抵抗力。 5.瘦肉丸子湯：以豬瘦肉為主要食材，制成丸子煮湯，富含蛋白質和鐵元素，可增強體質。春季氣候變化大，小兒易感冒，通過這些美味食譜，為孩子提供豐富的營養，增強抵抗力，但飲食只是預防的一方面，還需注意孩子的日常起居和運動。
2024-11-20 13:56

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