孩子不睡覺可能由環境不適、睡前興奮、身體不適、缺乏微量元素、生物鐘紊亂等因素導致。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。 1.環境不適：孩子的睡眠環境過于嘈雜、溫度不適或光線過亮，都會影響睡眠。應保持臥室安靜、溫度適中（約 20 - 25 攝氏度）、光線柔和。 2.睡前興奮：睡前進行過于激烈的活動或看刺激性的節目，會使孩子大腦處于興奮狀態。睡前 1 - 2 小時應避免此類活動，可改為閱讀安靜的故事書。 3.身體不適：比如腸胃不適、感冒發燒等。若有腸胃問題，可輕柔按摩腹部；若為感冒發燒，體溫不超過 38.5 攝氏度時可先物理降溫，超過則需就醫用藥，如對乙酰氨基酚。 4.缺乏微量元素：如缺鈣、缺鋅，可能影響睡眠。可適當補充，如葡萄糖酸鈣口服液、葡萄糖酸鋅口服液。 5.生物鐘紊亂：作息不規律易導致生物鐘紊亂。應幫助孩子建立規律的作息時間，每天在固定時間上床睡覺和起床。 總之，父母要細心觀察孩子不睡覺的原因，采取相應措施。若孩子長期睡眠不佳，建議及時到正規醫院就診，查明原因。