孩子感冒時，飲食的選擇很重要，合適的食物有助于身體恢復，比如富含維生素的水果、清淡易消化的主食、蛋白質豐富的食物、溫熱的飲品、具有清熱解毒作用的食物等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。 1.富含維生素的水果：像橙子、草莓、獼猴桃等，富含維生素 C，能增強免疫力，促進感冒的恢復。 2.清淡易消化的主食：例如米粥、面條，容易消化吸收，不會給腸胃造成負擔。 3.蛋白質豐富的食物：如雞蛋、魚肉，為身體提供能量，幫助修復受損組織。 4.溫熱的飲品：像溫牛奶、姜糖水，既能補充水分，又能溫暖身體。 5.具有清熱解毒作用的食物：比如綠豆湯、冬瓜湯，有助于清除體內熱毒。 總之，孩子感冒期間，飲食要清淡、營養均衡，多吃上述食物，有助于身體更快地恢復健康。但如果感冒癥狀嚴重，應及時就醫。