孩子睡不著覺可能由環境因素、心理因素、飲食因素、疾病因素、作息因素等導致。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。 1.環境因素：孩子的睡眠環境不佳，如噪音大、光線強、溫度不適等，會影響入睡。應保持臥室安靜、黑暗且溫度適中，選擇舒適的床墊和被褥。 2.心理因素：孩子學習壓力大、精神緊張或受到驚嚇，容易出現睡眠問題。家長要多與孩子溝通，給予關心和支持，幫助其緩解壓力和焦慮。 3.飲食因素：睡前吃過多食物或喝含咖啡因的飲料，可能導致孩子難以入睡。睡前 2 小時應避免進食，少喝可樂、咖啡等。 4.疾病因素：孩子若患有感冒、咳嗽、鼻塞、腺樣體肥大等疾病，身體不適會影響睡眠。需針對疾病進行治療，如感冒可使用小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒豉翹清熱顆粒等。 5.作息因素：不規律的作息時間會打亂孩子的生物鐘。應培養孩子規律的作息習慣，每天在固定時間上床睡覺和起床。 孩子睡不著覺的原因多樣，家長要細心觀察，找到原因并采取相應措施。若孩子長期睡眠不好，建議及時到正規醫院就診。