想吐時吐出來好還是忍著好，需要綜合多方面因素判斷，如嘔吐的原因、身體狀況、嘔吐的劇烈程度、是否存在基礎疾病、個人感受等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。 1. 嘔吐原因：如果是飲食不潔或消化不良引起的輕度嘔吐，吐出來可能有助于排出有害物質。但若是嚴重疾病如腦部病變導致的嘔吐，應及時就醫，不建議自行處理。 2. 身體狀況：身體強壯的人，偶爾因飲食問題想吐，吐出來可能影響不大。但體質較弱或患有慢性疾病者，頻繁嘔吐可能導致脫水、電解質紊亂。 3. 嘔吐劇烈程度：劇烈嘔吐可能損傷食管、胃黏膜，甚至引起賁門撕裂，這種情況下應盡快就醫，而不是強行忍著。 4. 基礎疾病：有胃腸道疾病、心腦血管疾病等基礎病的人，想吐時需要謹慎處理，以免加重原有病情。 5. 個人感受：若想吐的感覺非常強烈，難以忍受，吐出來可能會更舒服，但也要注意觀察后續情況。 總之，想吐時是否吐出來不能一概而論，需要綜合考慮各種因素。如果嘔吐情況持續不緩解、伴有其他嚴重癥狀或存在疑慮，應及時前往正規醫院就診。