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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何興祥 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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吃飯速度快的人相對來說更容易發胖，這主要與進食速度過快影響飽腹感感知、消化吸收、激素調節、食物選擇和熱量攝入等有關。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。 1. 影響飽腹感感知：進食過快，大腦來不及接收飽腹感信號，容易進食過量。 2. 影響消化吸收：快速進食可能導致食物咀嚼不充分，加重腸胃負擔，影響消化和吸收。 3. 激素調節失衡：進食速度快會影響激素如胰島素的分泌和作用，不利于血糖和脂肪代謝。 4. 食物選擇傾向：匆忙進食時，可能更傾向選擇高熱量、高脂肪、高糖的食物。 5. 增加熱量攝入：短時間內攝入大量食物，熱量容易超標，進而導致脂肪堆積。 總之，為了保持健康體重，應養成細嚼慢咽的良好飲食習慣，合理控制飲食。
2024-11-20 17:18
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