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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何興祥 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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肝不好可以通過飲食調理來改善，比如富含優質蛋白的食物、富含維生素的食物、富含膳食纖維的食物、綠色蔬菜、酸味食物等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。 1. 優質蛋白食物：像魚肉、雞肉、瘦肉、蛋類、豆類等，能為肝臟修復提供營養。 2. 維生素豐富食物：比如新鮮的水果，如橙子、草莓、獼猴桃，以及蔬菜中的胡蘿卜、南瓜等，有助于肝臟代謝。 3. 膳食纖維食物：如燕麥、糙米、紅薯等，促進腸道蠕動，減輕肝臟負擔。 4. 綠色蔬菜：菠菜、芹菜、西蘭花等，富含多種營養成分，利于肝臟健康。 5. 酸味食物：山楂、烏梅等，有一定的養肝作用。 6. 菌類食物：香菇、木耳等，可增強免疫力，對肝臟有益。 7. 枸杞：具有滋補肝腎的作用。 總之，肝不好的人要注意飲食均衡，多吃上述食物，同時避免飲酒、高油高脂食物，養成良好的飲食習慣，有助于肝臟的養護。
2024-11-20 17:31
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