肝不好可能出現(xiàn)乏力、食欲不振、黃疸、肝區(qū)疼痛、皮膚瘙癢等表現(xiàn)。養(yǎng)肝調(diào)肝需要從飲食、作息、運動、情緒等多方面入手。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。 1. 乏力：肝臟功能受損，營養(yǎng)物質(zhì)代謝障礙，能量供應(yīng)不足，導致身體容易感到疲倦、無力。 2. 食欲不振：肝臟參與消化過程，肝不好會影響膽汁分泌，導致消化功能下降，出現(xiàn)食欲不振、惡心等癥狀。 3. 黃疸：膽紅素代謝異常，血液中膽紅素水平升高，會使皮膚、鞏膜發(fā)黃。 4. 肝區(qū)疼痛：肝臟炎癥、腫大或腫瘤等可能牽拉肝包膜，引起肝區(qū)疼痛。 5. 皮膚瘙癢：膽汁淤積時，膽鹽刺激皮膚神經(jīng)末梢，可導致皮膚瘙癢。 總之，發(fā)現(xiàn)肝不好的表現(xiàn)應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，并通過改善生活方式、合理飲食、適量運動等綜合措施養(yǎng)肝調(diào)肝。同時，遵醫(yī)囑定期復(fù)查。