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2024-12-02 16:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肝病

問題：

喝酒傷肝如何有效護肝避免危害

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

麥韻屏副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

消化內科

喝酒傷肝，要有效護肝避免危害，需從多方面入手，包括控制飲酒量、調整飲食、適量運動、規律作息、定期檢查等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。 1. 控制飲酒量：盡量減少飲酒的頻率和每次的飲用量，避免酗酒。 2. 調整飲食：多吃富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等，有助于修復肝細胞。 3. 適量運動：如散步、慢跑、游泳等有氧運動，能促進新陳代謝，減輕肝臟負擔。 4. 規律作息：保證充足的睡眠，讓肝臟得到充分的休息和修復。 5. 定期檢查：每年進行肝功能檢查、肝臟超聲等，及時發現問題并治療。 6. 避免濫用藥物：許多藥物都可能對肝臟造成損害，用藥需遵醫囑。總之，護肝需要長期堅持良好的生活習慣和定期檢查，才能有效避免喝酒對肝臟造成的危害。
2024-12-02 16:48

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