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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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麥韻屏 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
消化內科
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春季養肝可適當多吃一些水果和蔬菜，如草莓、香蕉、菠菜、芹菜、西蘭花等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。 1.草莓：富含維生素 C 和抗氧化劑，有助于減輕肝臟的氧化應激，促進肝細胞的修復。 2.香蕉：鉀含量豐富，能促進肝臟的代謝功能，還能調節情緒，減輕壓力對肝臟的影響。 3.菠菜：含有豐富的維生素和礦物質，如維生素 A、C、E 以及鐵等，有助于滋養肝臟，促進肝臟的排毒功能。 4.芹菜：富含膳食纖維和維生素，能促進腸道蠕動，減少體內毒素的積累，減輕肝臟的負擔。 5.西蘭花：含有多種營養成分，如蘿卜硫素，具有抗氧化和抗炎作用，對肝臟有保護作用。 總之，在春季通過合理攝入這些水果和蔬菜，有助于養肝護肝，但飲食調理只是養肝的一部分，還應保持良好的生活習慣和作息規律。
2024-12-02 16:57
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