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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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麥韻屏 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
消化內科
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寶媽便秘可通過調整飲食、增加運動、養成良好排便習慣、合理用藥及中醫調理等方式促進排便。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。 1. 調整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、粗糧（玉米、燕麥等），增加腸道蠕動。 2. 增加運動：適當進行有氧運動，如散步、瑜伽、慢跑等，促進胃腸蠕動。 3. 養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲一蹲。 4. 合理用藥：可在醫生指導下使用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質散等藥物。 5. 中醫調理：如按摩腹部、艾灸足三里等穴位，幫助改善便秘。 寶媽出現便秘不要過于焦慮，通過上述多種方法的綜合運用，一般可以有效改善便秘情況。但如果便秘癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-12-02 16:58
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