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回答1
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麥韻屏 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
消化內科
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肝臟自查與日常呵護很重要，可從癥狀表現、飲食調整、運動鍛煉、作息規律、定期檢查等方面著手。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。 1. 癥狀表現：留意身體有無黃疸（皮膚和眼白發黃）、肝區疼痛、乏力、食欲不振等。 2. 飲食調整：多吃新鮮蔬果，如西蘭花、蘋果等；適量攝入優質蛋白，像魚肉、雞肉；減少油膩、辛辣食物及酒精攝入。 3. 運動鍛煉：選擇適合自己的運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質。 4. 作息規律：保證充足睡眠，避免熬夜，利于肝臟自我修復。 5. 定期檢查：每年進行肝功能檢查、肝臟超聲等，早發現問題。 總之，關注肝臟健康，做好自查和日常呵護，有助于預防肝臟疾病，保持身體良好狀態。
2024-12-02 17:07
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