飲酒導致轉氨酶升高至 164，其恢復時間受多種因素影響，包括飲酒量、個體代謝能力、是否采取治療措施、肝臟原有基礎狀況以及后續生活方式調整等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。 1.飲酒量：大量飲酒導致的轉氨酶升高，恢復時間相對較長；少量飲酒引起的，可能恢復較快。 2.個體代謝能力：代謝能力強的個體，肝臟對酒精的處理速度快，轉氨酶恢復正常所需時間可能較短。 3.治療措施：若積極采取保肝降酶治療，如使用復方甘草酸苷、雙環醇、水飛薊素等藥物，有助于加快轉氨酶恢復。 4.肝臟原有基礎狀況：本身肝臟健康，恢復通常較快；若存在慢性肝病基礎，如乙肝、脂肪肝等，恢復時間會延長。 5.后續生活方式調整：戒酒，保持充足睡眠，避免勞累，飲食清淡且營養均衡，有助于促進恢復。 總之，飲酒后轉氨酶升高至 164 恢復正常的時間因人而異。建議定期復查肝功能，監測轉氨酶變化。若長時間未恢復正常或出現其他不適癥狀，應及時就醫，在醫生指導下進行進一步的檢查和治療。