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怎樣有效預防非酒精性脂肪肝病

2024-12-02 21:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：酒精性脂肪肝

問題：

怎樣有效預防非酒精性脂肪肝病

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

麥韻屏副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

消化內科

非酒精性脂肪肝病的預防，主要在于控制飲食、增加運動、避免不良習慣、定期體檢、管理基礎疾病等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。 1.控制飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。避免暴飲暴食，規律進餐。 2.增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結合力量訓練。 3.避免不良習慣：戒煙限酒，減少熬夜，避免長期精神緊張和壓力過大。 4.定期體檢：每年進行一次肝功能、腹部超聲等檢查，以便早期發現和干預。 5.管理基礎疾病：對于患有糖尿病、高血壓、高血脂等疾病的人群，要積極治療，控制病情。總之，預防非酒精性脂肪肝病需要從生活的多個方面入手，長期堅持健康的生活方式，才能有效降低患病風險。
2024-12-02 21:28

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什么是酒精性脂肪肝? 　　人和動物實驗證明飲酒過量可引起脂肪肝，正常志愿者若每天進300g純酒精，2~8d后就，將發生脂肪肝。酒精性肝損傷表現為酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化，而酒精性脂肪肝為最多見的肝異常，臨床上可無肝病癥狀，但肝活檢33%有脂肪肝。酒精中毒時脂肪肝發生率很高，可達70%~80%。脂肪有肝蓄積約占肝重量的5%，甚至達到30%~40%，其中主要成分是甘油三酯(TG) 查看全文»

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