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怎樣預防非酒精性脂肪肝及避免肝損害加重？

2024-12-02 21:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：酒精性脂肪肝

問題：

怎樣預防非酒精性脂肪肝及避免肝損害加重？

回答1
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麥韻屏副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

消化內科

非酒精性脂肪肝的預防及避免肝臟損害加重，需從飲食、運動、控制體重、定期體檢、避免不良習慣等方面入手。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。 1. 飲食：保持均衡飲食，減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗體內多余脂肪。 3. 控制體重：將體重指數（BMI）控制在正常范圍內，避免肥胖。 4. 定期體檢：每年進行一次肝功能、腹部超聲等檢查，及時發現問題。 5. 避免不良習慣：如熬夜、吸煙、過度飲酒等，這些都可能加重肝臟負擔。 6. 合理用藥：避免自行服用可能損傷肝臟的藥物，如對乙酰氨基酚、他汀類降脂藥等。如果必須服用，應在醫生指導下監測肝功能。總之，預防非酒精性脂肪肝及避免肝臟損害加重需要長期堅持健康的生活方式，并重視定期體檢。一旦發現肝臟異常，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
2024-12-02 21:31

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